Sziasztok!!
A mai napomat végre a barátaimmal és a családommal tölthettem, mivel ma van anyukám születésnapja
Szerencsére maradt a tegnapi kekszből, de nem volt elég, ezért készítettem csak teljeskiörlésű lisztből és hozzáadott cukor nélkül, újra a kekszet. :)
Végre együtt evett mindenki és főtt ételt ett az egész család és baráti társaság. :)
Nem is szaporítom tovább a szót itt a menü és a REVIBER edzéstervem mára :)
Reggeli:
- késői kelés miatt elmaradt
Tízórai:
- 1 teljeskiörllésű zsemle, mexikói aszpikos felvágottal és light vajjal
Ebéd:
- Májgombóc leves (tészta nélkül)
- 25 dkg csirkemell párolt zöldséggel
Uzsonna:
- 1 alma
Vacsora:
- 2 szelet teljeskiörlésű kenyér franciapirítósként elkészítve (sonka, sajt, light vaj)
Reviber: Mivel ma anyának segítettem ezért nem nagyon volt időm mozogni :)
Össz idő: 10 perc
4 perc állás térdhajlítva (11-es fokozat, majd utolsó percen 15-ös fokozat)
3-3 perc előre állt lábbal majd a törzs elfordítva (jobbra-balra)
peterhajdup 2014.03.07. 22:40
5. nap
Címkék:nap 5 március 2014 5 nap Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://100napostaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr735849238
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
